De kern van Buteyko’s theorie is dat de verhouding tussen zuurstof en koolzuurgas in je bloed niet optimaal is. Chronische hyperventilatie (overademen) leidt tot te veel verlies van koolzuurgas, en dat koolzuurgas stimuleert nu net de afgifte van zuurstof uit je bloed naar al je lichaamscellen. Dus bij een (te) lage concentratie koolzuurgas heeft veel zuurstof inademen weinig tot geen effect omdat het niet bij je lichaamscellen terecht komt.
Buteyko heeft echter ook een methode ontwikkeld om de ademhaling te normaliseren. Deze is gericht op het resetten van de ademhaling door een tijd lang dagelijks ademoefeningen te doen. Hierdoor verhoog je langzaam je tolerantie voor koolzuurgas. Met als effect dat er meer zuurstof door je cellen kan worden opgenomen. De methode is wetenschappelijk onderzocht aan de hand van diverse (astma) onderzoeken, met heldere resultaten.

Door minder te ademen, win je aan vitaliteit!